เลือกฟิตเนสเทรนเนอร์ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง
หมวดหมู่สินค้า: A130 สอนฟิตเนส
25 กุมภาพันธ์ 2565
ผู้ชม 168 ผู้ชม
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง
ติดต่อสอบถาม
เลือกฟิตเนสเทรนเนอร์ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง?
- แกะข้อสังเกตและเกณฑ์ในการเลือกฟิตเนสเทรนเนอร์เบื้องต้นฉบับ 101
- ผู้ฝึกสอน ‘มืออาชีพ’ ควรที่จะใฝ่หาความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอและควรติดตามข่าวสารและเข้าใจวิธีการทำงานของร่างกาย พร้อมทั้งเปิดรับทำความเข้าใจเทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์การกีฬาอยู่เสมอ เพราะข้อมูลเก่าๆ อาจถูกล้มล้างด้วยทฤษฎีใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา
- เทรนเนอร์ที่ดีควรติดตามเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ค่าเลือด ไปยันความสามารถทางกายภาพในการออกกำลังกายบางอย่าง (อาทิ จำนวนรอบ น้ำหนัก เวลา จำนวนครั้ง เป็นต้น) เพื่อเห็นการพัฒนาของร่างกายและบรรลุเป้าหมายสูงสุด
เชื่อว่ามีมือใหม่เริ่มต้นออกกำลังกายจำนวนไม่น้อยที่พยายามเทรนตัวเองในการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อเป้าหมายที่แตกต่างกันไป และมีคนจำนวนไม่น้อยที่มองหาคำแนะนำจากเทรนเนอร์ เพื่อชี้ทางในการขยับร่างกายให้ถูกวิธี ป้องกันอาการบาดเจ็บ เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการไปให้ถึง ไม่ว่าจะเพื่อวันสำคัญ ลดน้ำหนักหลังคลอด เพิ่มน้ำหนัก บรรเทาโรค และอาการบาดเจ็บที่เป็น ไปยังเพื่อเตรียมตัวไปออกศึกใหญ่ ทั้งการวิ่งมาราธอนหรือไตรกีฬา เป็นต้น
มองหาหลักฐานยืนยัน
ขอดูหลักฐานเพื่อยืนยันความสามารถว่าเทรนเนอร์เคยประสบความสำเร็จในการฝึกสอนคนที่มีเป้าหมายคล้ายๆ คุณ แนะนำให้ถามหาภาพก่อนและหลังการเทรน รวมถึงข้อความยืนยันจากคนที่เขาเคยฝึกให้ ก่อนตัดสินใจควักกระเป๋าเงิน ลองถามดูว่าคุณสามารถพูดคุยกับลูกค้าคนอื่นของเขาได้ไหม เป็นต้น
ผู้ฝึกสอนควรโฟกัสที่ตัวคุณ
ผู้ฝึกสอนควรมีความกระตือรือร้นและใส่ใจอย่าง 100% เลี่ยงจับโทรศัพท์มือถือระหว่างฝึกสอน และหาก Instagram ของเขาหรือเธอเต็มไปด้วยการอวดรูปร่างตัวเองด้วยการเซลฟีในห้องน้ำ หรือรูปเก๊กท่าออกกำลังกายด้วยมุมกล้องที่ทำให้บั้นท้ายออกมาเรียกยอดไลก์ แต่กลับไม่มีรูปที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการฝึกสอนของตัวเอง ก็มีความเป็นไปได้ว่าเทรนเนอร์คนนั้นอาจไม่ได้ทุ่มเทเวลาให้กับคุณตามที่คุณคาดหวังเป็นการตอบแทนก็เป็นได้
การประเมินและวางแผน
ผู้ฝึกสอนที่ดีควรรู้ว่าร่างกายของคุณอยู่จุดไหนและเริ่มวางแผนจากตรงนั้น (เพราะอย่าลืมว่าคนทุกคนไม่ได้เริ่มต้นด้วยสุขภาพที่เท่ากัน) และแผนที่ว่าควรจะสอดคล้องกับทฤษฎี ไม่ใช่การสุ่มเล่นเครื่องเล่นที่ว่างไปเรื่อย หากเป็นเช่นนั้นอาจแปลได้ว่าผู้ฝึกสอนของคุณไม่ได้เตรียมตัว หรือเขาและเธออาจไม่มีความรู้ที่เพียงพอในการวางแผนการออกกำลังกายเฉพาะให้กับคุณ
ต้องมีการบันทึกที่ชัดเจน
เทรนเนอร์ที่ดีควรติดตามเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ค่าเลือด ไปยันความสามารถทางกายภาพในการออกกำลังกายบางอย่าง (อาทิ จำนวนรอบ น้ำหนัก เวลา จำนวนครั้ง เป็นต้น) เพื่อเห็นการพัฒนาของร่างกายและบรรลุเป้าหมายสูงสุด นอกจากนั้นการบันทึกและติดตามความคืบหน้าอย่างแม่นยำทุกวันยังเป็นสิ่งจำเป็นที่ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่ทำอยู่นั้นได้ผลหรือไม่อย่างไร วิธีการนี้ไม่ต่างกับการปฏิบัติของแพทย์ อาจารย์ นักวิทยาศาสตร์ ไปยังนักบัญชีที่คอยจดบันทึกความเคลื่อนไหวและผลลัพธ์ที่ได้นั่นเอง
ควรมีรูปร่างน่าเชื่อถือในระดับหนึ่ง
จริงอยู่ที่ว่าไม่ใช่ผู้ฝึกสอนทุกคนจะมีรูปร่างราวกับเทพเจ้ากรีก แต่อย่างน้อยก็ควรเป็นตัวอย่างดังที่เขาหรือเธอโฆษณาไว้ หรือคุณจะไว้ใจทันตแพทย์ที่มีฟันดำล่ะ
ขวนขวายหาความรู้เพิ่มเติมเสมอ
ผู้ฝึกสอน ‘มืออาชีพ’ ไม่ควรจะมีเพียงสมรรถภาพทางร่างกาย แต่จิตใจและความคิดก็สำคัญ เทรนเนอร์ที่ดีจึงควรใฝ่หาความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ และควรติดตามข่าวสารและเข้าใจวิธีการทำงานของร่างกาย พร้อมทั้งเปิดรับทำความเข้าใจเทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์การกีฬาอยู่เสมอเพื่อตามทันโลกที่ความรู้และข้อมูลเก่าๆ อาจถูกล้มล้างด้วยทฤษฎีใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา
รู้ว่าอะไรที่เหมาะกับแต่ละบุคคล
ลองสังเกตว่าผู้ฝึกสอนจัดโปรแกรมการรับประอาหารที่เหมือนกันให้นักเรียนทุกคนหรือเปล่า เนื่องด้วยทุกคนต่างมีความต้องการที่แตกต่างกัน มีร่างกายและระดับความฟิต และข้อจำกัด รวมถึงมีเป้าหมายที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด เราจึงจำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลที่แตกต่างกัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงราย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงใหม่
เทรนเนอร์ฟิตเนสน่าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำปาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาฬสินธุ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนแก่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยภูมิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครพนม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครราชสีมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีรัมย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสมุกดาหาร
เทรนเนอร์ฟิตเนสยโสธร
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้อยเอ็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกลนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสะเกษ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวลำภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดรธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุบลราชธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอำนาจเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยนาท
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนครศรีอยุธยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิจิตร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิษณุโลก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบูรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสลพบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสงคราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์บุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุโขทัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุพรรณบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุทัยธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสจันทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตราด
เทรนเนอร์ฟิตเนสปราจีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสประจวบคีรีขันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระบี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสตรัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครศรีธรรมราช
เทรนเนอร์ฟิตเนสนราธิวาส
เทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัทลุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเก็ต
เทรนเนอร์ฟิตเนสระนอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสตูล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสงขลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยะลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงเทพมหานคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสามวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคันนายาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดินแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดุสิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลิ่งชัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสทวีวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งครุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะปิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคอแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซื่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางรัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเขน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสประเวศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสพญาไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภาษีเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยานนาวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชเทวี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานสูง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมพันธวงศ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสายไหม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแขม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลักสี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุทธมณฑล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรวย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางบัวทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากเกร็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสธัญบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามโคก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเสาธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสมุทรเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชะเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฉาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปลวกแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสแกลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนัสนิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัตหีบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสีชัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มแบน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแพ้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านคา
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดำเนินสะดวก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากท่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเพลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนผึ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชสาส์น
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามชัยเขต
เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์