9489938

เล่นฟิตเนสนี่มันดีจริงๆ 5 ประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส

หมวดหมู่สินค้า: A130 สอนฟิตเนส

25 กุมภาพันธ์ 2565

ผู้ชม 160 ผู้ชม

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด

เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง

                                      ติดต่อสอบถาม



เล่นฟิตเนสนี่มันดีจริงๆ 5 ประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
 
การออกกำลังกายนั้นมีหลายแบบหลายประเภทเช่นฟุตบอล, บาสเกตบอล, ว่ายน้ำเป็นต้น หนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันนั่นก็คือ “การเล่นฟิตเนส” มันเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นและอดทนสูง เป็นกีฬาที่ต้องแข่งกับตัวเอง
 
หลายคนคงคิดว่าการเล่นฟิตเนส มันก็แค่ช่วยในการลดน้ำหนัก หรือ เพื่อที่จะมีหุ่นที่ดี แต่แท้จริงแล้ว การเล่นฟิตเนสนั้นมีประโยชน์มากกว่านั้นเยอะ เรามาดูกันสิว่าการเล่นกล้ามหรือเล่นฟิตเนสนี่มันเจ๋งยังไง….
 
5 ประโยชน์ของการเล่นฟิตเนสนั้นมีอะไรกันบ้าง?
 
1.เสริมสร้างบุคลิคภาพ ทำให้มีรูปร่างที่ดี เป็นสัดส่วน สามารถช่วยดึงดูดเพศตรงข้าม   “หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง”
 
2.การเล่นฟิตเนสช่วยให้ร่างกายได้รับอ๊อกซิเจน พัฒนาระบบการสูบฉีดเลือด ซึ่งช่วยให้สุขภาพปอดและหัวใจแข็งแรงมากขึ้น
 
3.ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง  พละกำลังมากขึ้น สามารถยกของได้หนักขึ้น และ เพิ่มความกระฉับกระเฉง 
 
4.พัฒนาระบบเผาผลาญของร่างกาย การทำเราเล่นฟิตเนสเป็นประจำ ทำให้ระบบเผาผลาญใช้งานอยู่ตลอดเวลา ช่วยลดการสะสมไขมันในร่างกาย หลักเลี่ยงโรคอ้วน
 
5.ระบบร่างกายดีทั้งภายนอกและภายใน  นอกจากมีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ฟิตเนสยังช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี และ ร่าเริงแจ่มใสมากขึ้นอีกด้วย
 
นี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของประโยชน์จากการเล่นฟิตเนส ที่จริงแล้วยังมีอีกเพียบ
 
ผมอยากจะมาชวนทุกคน ให้มาลองเริ่มเล่นฟิตเนสกัน สามารถเริ่มจากการเล่นจากแบบง่ายๆ พยายามเล่นให้ได้ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ เพียงแค่วันละ 30 – 45 นาที เมื่อเพื่อนๆเห็นผลลัพธ์และการพัฒนาของร่างกาย เราก็อยากจะเล่นอยากสม่ำเสมอไปเอง
 
สำหรับเพื่อนๆท่านไหนที่กำลังมองหา ถุงมือและอุปกรณ์ฟิตเนส ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกล้ามก็สามารถเลือกชมได้จากเว็ปไซส์ Shredder ของเราได้เลย 


เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงราย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงใหม่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสน่าน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเยา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำปาง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพูน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาฬสินธุ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนแก่น 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยภูมิ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครพนม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครราชสีมา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีรัมย์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสารคาม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมุกดาหาร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสยโสธร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้อยเอ็ด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกลนคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรินทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสะเกษ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวลำภู 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดรธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุบลราชธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอำนาจเจริญ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยนาท 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนนทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนครศรีอยุธยา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิจิตร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิษณุโลก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบูรณ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลพบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรปราการ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสงคราม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสาคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์บุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุโขทัย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุพรรณบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุทัยธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจันทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉะเชิงเทรา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชลบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตราด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปราจีนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสระยอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสประจวบคีรีขันธ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระบี่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตรัง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครศรีธรรมราช 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนราธิวาส 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัทลุง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเก็ต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสระนอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสตูล 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสงขลา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสยะลา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงเทพมหานคร
 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสามวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคันนายาว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมทอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดินแดง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดุสิต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลิ่งชัน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสทวีวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งครุ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะปิ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคอแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซื่อ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลัด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางรัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเขน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกุ่ม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสประเวศ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพญาไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระโขนง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสภาษีเจริญ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยานนาวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชเทวี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระบัง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดพร้าว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัฒนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานสูง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมพันธวงศ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาทร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสายไหม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแขม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลักสี่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครปฐม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุทธมณฑล 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนนทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรวย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางบัวทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากเกร็ด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองปทุมธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสธัญบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกกา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามโคก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรปราการ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเสาธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประแดง
 เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสมุทรเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมพัฒนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชะเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฉาง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปลวกแดง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแกลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองชลบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง  
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนัสนิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัตหีบ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสีชัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสาคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มแบน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแพ้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองราชบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านคา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดำเนินสะดวก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแพ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากท่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเพลง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนผึ้ง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองฉะเชิงเทรา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชสาส์น 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามชัยเขต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครนายก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์
 
Engine by shopup.com