14 สิ่งสำคัญ! ที่สาวออกกำลังกายต้องพกไปฟิตเนส
หมวดหมู่สินค้า: A130 สอนฟิตเนส
25 กุมภาพันธ์ 2565
ผู้ชม 166 ผู้ชม
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง
ติดต่อสอบถาม
14 สิ่งสำคัญ! ที่สาวออกกำลังกายต้องพกไปฟิตเนส
ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ใครที่กำลังอยากลองเข้าฟิตเนส หรือไปสมัครใช้บริการรายปีกับฟิตเนสบางที่ไว้แล้ว แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้น เตรียมตัว เตรียมของกันยังไง เราได้รวบรวมสิ่งที่จำเป็น จากฟิตเนสเทรนเนอร์หลาย ๆ คนเขาแนะนำมา ไปดูกันดีกว่าว่า มีอะไรจำเป็นบ้าง ขาดไม่ได้เลย
ชุดออกกำลังกายที่กระชับ
สาว ๆ มือใหม่หัดเข้าฟิตเนสอาจจะยังไม่ทราบว่า การออกกำลังกายที่ถูกต้องควรเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับกีฬา หรือการออกกำลังกายนั้น ๆ เพราะไม่เพียงแต่จะทำให้การเคลื่อนไหวต่าง ๆ เป็นไปอย่างสะดวกแล้ว ชุดออกกำลังกายที่กระชับและผลิตมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ จะช่วยให้ไม่เกิดการเสียดสีระหว่างเนื้อผ้ากับผิวของเรา ช่วยพยุงและกระชับส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เนื้อผ้าบางเบาระบายเหงื่อได้ดีทำให้ออกกำลังกายได้ยาวนานมากขึ้น อ่านมาถึงตรงนี้แล้วคงอยากจะไปหามาใส่สักตัวแล้วใช่ไหมล่ะคะ
หูฟังบลู
หูฟังกันน้ำ แน่นอนคนเราต้องมีเสียงเพลงอยู่ในจิตใจ ออกกำลังกายอย่างเดียวคงน่าเบื่อแย่ สำหรับคนที่ไม่มีเพื่อนหรือต้องการมาออกกำลังกายคนเดียวก็คงขาดสิ่งนี้ไม่ได้เลย เพราะนอกจากจะไว้ฟังเพลงระหว่างออกกำลังกายให้เพลิดเพลินและไม่น่าเบื่อแล้ว ยังช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วย และถ้าให้แนะนำขอแนะนำหูฟังบลูทูธรุ่นกันน้ำได้ด้วย เพราะการออกกำลังกายมีทั้งเหงื่อ ทั้งความชื้น จะได้ไม้ต้องมีสายยาว ๆ มาระเกะระกะตอนเรามูฟร่างกาย
ชุดสำรอง
ชุดสำรอง หรือเสื้อผ้าสำรอง อาจจะเป็นชุดออกกำลังกาย หรือชุดเปลี่ยนไว้กลับบ้าน เพราะแน่นอนว่าออกกำลังกายแล้วตัวต้องเหม็นเหงื่อ ที่ซ่กและชุ่ม คงไม่เหมาะที่จะใส่ชุดเปียก ๆ เหม็น ๆ กลับบ้าน และโดยส่วนมากที่ฟิตเนสจะมีห้องอาบน้ำหลังออกกำลังกายเสร็จ ก็จะได้เปลี่ยนกลับบ้านสบาย ๆ หรือมีธุระอะไรต่อก็สามารถไปต่อได้เลย
กางเกงต้องมีกระเป๋า
กางเกงออกกำลังกายที่ดีควรมีกระเป๋าเล็ก ๆ ไว้ให้ เพื่อที่จะไว้ใส่คีย์การ์ดล็อกเกอร์ หรือกุญแจตู้ล็อกเกอร์ได้ เพราะถ้าเราจะแบกของทั้งหมดที่เอามาไปด้วยพร้อม ๆ กับออกกำลังกาย ก็คงจะไม่สะดวกทั้งตัวเราเองและคนรอบข้าง ดังนั้นกางเกงจึงควรมีกระเป๋าเล็ก ๆ ไว้จะเป็นประโยชน์มาก ๆ
รองเท้าที่เข้ากับสรีระ
การเลือกรองเท้าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมาก ต้องเลือกรองเท้าให้เข้ากับกิจกรรมที่เราจะไปเล่นน้ัน ๆ เช่น ถ้าจะไปวิ่งลู่ หรือวิ่งไกล ๆ ควรเลือกรองเท้าที่เข้ากับรูปของเท้า หรือให้คนขายแนะนำก็ได้ว่ารองเท้ารุ่นไหนเหมาะจะไปทำกิจกรรมอะไร อันนั้นคนขายเค้ารู้ดี หรือไม่ก็ดูชื่อรุ่นรองเท้าเสียก่อน เพราะโดยปกติชื่อรุ่นจะเขียนอยู่แล้วว่าเป็นรุ่นไว้วิ่ง ไว้เตะฟุตบอล หรือไว้เดินป่าเดินเขา มือใหม่หัดเข้าฟิตเนสก็อย่าละเลยเรื่องนี้เป็นอันขาด
นาฬิกาอัจฉริยะ
นาฬิากาอัจฉริยะ นอกจากบอกเวลาได้แล้ว นาฬิกาประเภทนี้ยังบอกถึงรายละเอียดต่าง ๆ ที่เราควรรู้สำหรับคนที่รักสุขภาพ เช่น แคลอรี่เบิร์น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการยกเท้าต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งวัดค่าสุขภาพการนอนเป็นอย่างไรก็ทำได้ แบบนี้มือใหม่เข้าฟิตเนสที่มีงบหน่อยก็ควรสอยมาติดตัวไว้บ้างก็ดี จะได้รู้ว่าเราออกกำลังกายไปเท่าไรแล้ว ควรทำตัวอย่างไรเพื่อที่จะได้มีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้นนะ
เตรียมกระเป๋าไปฟิตเนส
มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส เลือกกระเป๋าใบเก่งสักใบ เป็นผ้าใบหรือผ้าบาง ๆ จะดีมากและที่สำคัญต้องจุได้เยอะ น้ำหนักเบา เพราะนอกจากจะต้องใส่เสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อแล้ว ยังต้องใส่รองเท้าออกกำลังกายของเราอีกด้วย รวมถึงกระเป๋าเครื่องสำอาง เสื้อผ้าลำลอง และของจิปาถะอื่น ๆ โอ้ยเยอะแยะไปหมด ดังนั้นน้ำหนักของตัวกระเป๋าต้องเบาเพราะไม่งั้นคงเหมือนแบกหินไปฟิตเนสแน่ ๆ
ขวดน้ำเก๋ ๆ สักใบ
ลองหาขวดน้ำเก๋ ๆ สักใบนึง สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสาว ๆ ทุกคนที่ต้องเข้าฟิตเนส เพราะขวดน้ำจะอยู่ติดตัวเราตลอดเวลา เวลาไปไหนมาไหนก็ต้องถือไปด้วย เพราะเวลาเหนื่อยหรือตอนพักเบรกจะได้จิบน้ำให้ชื่นใจแล้วกลับมาออกกำลังกายต่อ ดังนั้นใครอยากดูดี ดูสวยก็ต้องเลือกขวดน้ำสวย ๆ ให้เข้ากับชุดออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ดูเก๋ ดูชิค ไม่อายคนอื่นเค้า หรืออีกไอเดียหนึ่งก็คือ เลือกขวดน้ำที่ให้กำลังใจ มีการสกรีนคำบนขวดน้ำที่ให้กำลังใจเรา เวลาดื่มน้ำจะได้เตือนใจเราอีกทาง
กระเป๋าเครื่องสำอางใบเดียว
กระเป๋าใส่เครื่องสำอางและของจำเป็น ควรเป็นกระเป๋าใบเดียวที่สามารถใส่ทุกอย่างแล้วจบในใบเดียว เพราะถ้าแยกหลายใบ แน่นอนต้องมีหลง ๆ ลืม ๆ แน่เลย สิ่งสำคัญที่ต้องเอาไปด้วยคือ โฟมล้างหน้าและครีมบำรุงไซซ์พกพา และไม่ควรเอาเข้า ๆ ออก ๆ ควรติดกระเป๋าเฉพาะเจาะจงเลย เวลา ๆ รีบ ๆ จะได้หยิบแค่ใบเดียวแล้วจบ
ผ้าขนหนูผืนเล็ก
ผ้าขนหนูผืนเล็กก็เป็นสิ่งสำคัญมากเวลาไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ควรพกไว้สักสองผืน ผืนนึงไว้เช็ดพวกเครื่องออกกำลังกายที่คนอื่นใช้แล้วให้สะอาด หรือเวลาที่เราเหงื่อออกมาก ๆ แล้วไปนอนบนเบาะก็เอาไว้เช็ดหลังใช้งานก็จะได้สะอาดเวลาคนอื่นมาใช้ต่อ ส่วนอีกผืนก็ติดไว้เช็ดเหงื่อที่ตัว จริง ๆ ตามฟิตเนสเดี๋ยวนี้เค้าก็มีให้แหละ แต่ถ้าใครกลัวไม่สะอาดและไม่อยากใช้ร่วมกับคนอื่นก็พกไปหน่อยก็ดี
เจลทำความสะอาดมือ
เจลทำความสะอาดมือ ไว้ฆ่าเชื้อโรค ตัวนี้ค่อนข้างจำเป็นมาก สำหรับคนที่เข้าฟิตเนส เวลาไปจับพวกเหล็ก หรือดัมเบลที่คนอื่นใช้แล้ว เราไม่รู้หรอกว่ามีเชื้อโรคอะไรติดมาบ้าง ดังนั้นพกติดตัวอันเล็ก ๆ ไว้หน่อยก็ดี ไม่งั้นระวังป่วยเอาง่าย ๆ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะ
ขนมไม่อ้วน
ขนมไม่อ้วนมีด้วยหรอ ฮ่า ๆ บอกเลยว่าถ้ากินแต่พอดีก็ไม่อ้วนหรอก เลือกเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยธัญพืชและกากใย ช่วยให้อิ่มท้องแบบไม่อ้วน ติดไม้ติดมือใส่กระเป๋าฟิตเนสไว้ก็ดีนะ เพราะเวลาเหนื่อย ๆ จากการทำงานแล้วไม่มีแรงไปฟิตเนสต่อ กินอันนี้สักนิดหน่อยให้มีแรงไปออกกำลังกาย เบิร์นได้อีกยาวไกล
กระเป๋าสำหรับติดตัว
กระเป๋าสำหรับคาดเอว หรือล็อกไว้ที่แขน สำหรับกระเป๋าแบบนี้จะไว้สำหรับคนที่ไม่มีกระเป๋ากางเกง และต้องการพกของมีค่าติดตัวในยามออกกำลังกาย ซึ่งข้อดีก็คือไม่ไปรบกวนการออกกำลังกาย แถมยังสามารถนำมือถือมาเสียบกับหูฟัง แล้วฟังเพลงไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย ถือว่าเป็นไอเท็มสำคัญอีกชิ้นที่ควรมีติดตัวไปฟิตเนส
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงราย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงใหม่
เทรนเนอร์ฟิตเนสน่าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำปาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาฬสินธุ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนแก่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยภูมิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครพนม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครราชสีมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีรัมย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสมุกดาหาร
เทรนเนอร์ฟิตเนสยโสธร
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้อยเอ็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกลนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสะเกษ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวลำภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดรธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุบลราชธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอำนาจเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยนาท
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนครศรีอยุธยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิจิตร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิษณุโลก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบูรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสลพบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสงคราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์บุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุโขทัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุพรรณบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุทัยธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสจันทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตราด
เทรนเนอร์ฟิตเนสปราจีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสประจวบคีรีขันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระบี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสตรัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครศรีธรรมราช
เทรนเนอร์ฟิตเนสนราธิวาส
เทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัทลุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเก็ต
เทรนเนอร์ฟิตเนสระนอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสตูล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสงขลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยะลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงเทพมหานคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสามวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคันนายาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดินแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดุสิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลิ่งชัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสทวีวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งครุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะปิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคอแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซื่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางรัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเขน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสประเวศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสพญาไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภาษีเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยานนาวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชเทวี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานสูง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมพันธวงศ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสายไหม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแขม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลักสี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุทธมณฑล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรวย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางบัวทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากเกร็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสธัญบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามโคก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเสาธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสมุทรเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชะเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฉาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปลวกแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสแกลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนัสนิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัตหีบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสีชัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มแบน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแพ้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านคา
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดำเนินสะดวก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากท่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเพลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนผึ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชสาส์น
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามชัยเขต
เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์